Заявка на бесплатную консультацию ONLINE
Менеджер перезвонит в течении 30-ти минут, чтобы подобрать преподавателя и согласовать время. Разговор займёт пару минут.
Рабочее время: Пн-Пт с 10:00 до 19:00. Принимаем заявки круглосуточно.
Безкоштовний мінікурс: Як подолати тривогу та повернути внутрішній баланс
Дізнайтеся, як керувати тривогою, використовуючи сучасні психологічні підходи та практичні техніки. Курс для тих, хто прагне стабільності та внутрішнього балансу у непрості часи
Олександра Мінка
практикуючий психолог, член “Національної психологічної асоціації
Спікер
3 роки досвіду, 600+ індивідуальних сесій, 150+ клієнтів
Спеціалізується на інтегративному підході.
Має вищу психологічну освіту та понад 400 годин практичної роботи
Програма курсу: 4 кроки до внутрішнього спокою
Про лектора та основні результати, які отримає учасник.
Вступ
Тема лекції:
"Що таке тривога та як її розпізнати?"
"Що таке тривога та як її розпізнати?"
Лекція 1
Ключові поняття, причини тривожності, практика самоперевірки.
Тема лекції: "Техніки швидкої допомоги при тривозі"
Лекція 2
Дихальні техніки, вправи на заземлення, техніка "коробка тривоги".
Тема лекції: "Довготривалі стратегії зниження тривожності"
Лекція 3
Здорові звички, ритуали стабільності, цифрова гігієна
Тема лекції:
"Емоційна підтримка: як знайти ресурси навколо себе"
"Емоційна підтримка: як знайти ресурси навколо себе"
Лекція 4
Як просити про допомогу, роль підтримки, ознаки для звернення до фахівця
Цей курс для вас, якщо...
Відчуваєте вплив тривоги та прагнете повернути контроль над життям
Шукаєте дієві методи стабілізації емоційного стану.
Цікавитесь турботою про психічне здоров’я.
Що отримає учасник?
Особистий "антистрес-план"
4 навчальні лекції від Психолога
Додаткові навчальні матеріали: чек-листи, практики, вправи
Тести для оцінки рівня тривожност
Подарунки від АнтиШколи
Постійний доступ до записів та матеріалів
Почніть свій шлях до емоційної стабільності вже сьогодні!
Для дорослих
Допоможіть нам стати кращими:
Для дітей
Англійська:
Англійська:
Математика:
Наш контент
Скарги, пропозиції та відгуки надсилайте на електронну пошту antischool.help@gmail.com або в Telegram: @feedback_antischool