Mission 23
Detox

Elisa
Гид в QuestEng
Are you the one to think that a healthy lifestyle is something about chewing bare broccoli, working out 24/7 and drinking 10 liters of water every hour? Or maybe you love going to gym, know everything about proteins and fats and have that summer body all year long?
Let's talk about health and healthy habits today.
It's time to get the that summer body!
Лексика
healthy lifestyle
nutritious - питательный
nutrition - питание
food allergy - пищевая аллергия
food intolerance - пищевая непереносимость
vital - жизненно необходимый
moderate - умеренной
free-range - на свободном выгуле (поо домашнее мясо)
serving - порция
eliminate - устранить
cut down on - сократить
fattening - откорм
appetite - аппетит
balanced diet - сбалансированная диета
snack - перекус
digest - переваривать
fibre - волокно
overweight and obesity
overeat - переедать
overweight - избыточный вес
obese - страдающий ожирением
obesity - ожирение
risk factor - фактор риска
malnutrition - недоедание
nutritious - питательный
fast foods - фастфуд
processed - обработанный
lose weight - худеть
put the weight back on - заново набрать вес
balance the calories - сбалансировать калории
burn calories - сжигать калории
body fat - телесный жир
body mass index - индекс массы тела
junk food - нездоровая пища
home-cooked meals - домашние блюда
sugary drinks - сладкие напитки
health damage - ущерб здоровью
nutritionist - диетолог
saturated fats - насыщенные жиры
trans fats - транс-жиры
healthy diets and foods
whole grains - цельные зерна
vegetable oils - растительные масла
animal fats - животные жиры
dairy - молочные продукты
low-fat diet - диета с низким содержанием жира
poultry - домашняя птица
meat-free - без мяса
carbohydrate - углевод
consume - потреблять
fitness and gym
warm-up - разминка
bounce - подпрыгивать
Stretch - растягиваться
workout - тренировка
get fit - Быть в хорошей физической форме
get a six-pack - накачать пресс (кубики)
tone up - повышать тонус тела
bulk up - набирать
treadmill - беговая дорожка
dumbbells - гантели
weights - веса
muscles - мышцы
biceps - бицепс
triceps - трицепс
abs (abdominal muscles) - брюшные мышцы
curls - скручивания
overall fitness - общий фитнес
jumping jacks - прыжки
push-ups - отжимания
crunches - упражнения на пресс
squats - приседания
verbs
score - гол
bounce - подпрыгивать
lift - поднимать
pass - пасовать
climb - взобраться
dribble - вести мяч
head the ball - отбить мяч головой
kick the ball - пнуть мяч
tackle - снасти
cheer on - болеть за
push - отталкивать
trip the player - отключить игрока
compete - конкурировать
idioms
clean bill of health - медицинское заключение о хорошем здоровье
fit as a fiddle - очень сильный и здоровый
in new lease on life - прилив энергии
in the prime of life - в самом расцвете сил
Задание: Выучи лексику с этого урока с помощью карточек Quizlet. Мы рекомендуем скачать приложение Quizlet на телефон и добавить себе карточки этого урока.
Запишись прямо сейчас
Хочу учить английский для:
Удобно заниматься:
Оцени свой уровень английского от 1 до 10
1
10
Рабочее время: Пн-Пт с 10:00 до 19:00. Принимаем заявки круглосуточно.
Аудио-привет от гидов
Задание: Прочитай переписку Alice.
Alice:
Hi. I need your help.
You:
What is it?
Alice:
I'm thinking of changing my career to a wellness coach and need some practice. How do you feel about being my first client?
You:
Sounds interesting.
Alice:
It will be. I will help you create a healthier lifestyle, maybe get rid of some bad habits and we shall exercise under my new program too.
You:
Are you sure I need this?
Alice:
Well. Everyone needs to take care of themselves. It's not even about the way you look. I'm not saying you'll get a six-pack in two weeks. It's about the way you feel.
You:
I don't mind feeling healthier and get some more energy.
Alice:
That's it.
You:
I don't mind to get in shape too.
Alice:
OK. We'll start with something easy.
You:
Which type of exercise do you personally enjoy?
Alice:
I like doing aerobics, but I hate jogging. I don't mind doing some weight-lifting, though.
You:
How often shall we work out?
Alice:
Twice or three times a week would be good. Why don't we start with an aerobics class twice a week followed by a little weight lifting?
You:
Sounds not bad.
Alice:
Great! I can't wait to get started.
You:
Thanks for your advice.
Alice:
No problem.
You:
;)
Лексика из аудио
wellness coach - тренер
jogging - бег трусцой
weight-lifting - упражнения с весом
Практика
Задание: Закрепи знания.
Урок пройден! Не забудь отметить
Урок пройден